co mi tam

[...] za to pompa rewelacja! Poczekam aż się trochę organizm do bety przyzwyczai i wrzucę 1,5 porcji, bo myślę, że wtedy będzie igła. A poza tym jutro jadę zrobić większość badań zobaczyć co tam w trawie piszczy i może jak będzie trzeba w końcu wrzucę z powrotem AI, bo już 2 tygodnie nie jem nic, co gdzieś tam odczuwam wydaje mi się na ciśnieniu.

[...] rewelacja! Poczekam aż się trochę organizm do bety przyzwyczai i wrzucę 1,5 porcji, bo myślę, że wtedy będzie igła. A poza tym jutro jadę zrobić większość badań zobaczyć co tam w trawie piszczy i może jak będzie trzeba w końcu wrzucę z powrotem AI, bo już 2 tygodnie nie jem nic, co gdzieś tam odczuwam wydaje mi się na ciśnieniu. Nie pije do [...]

[...] pozwolił zejść dopóki nad tym nie popracuję, a rozciąganie nie jest moją ulubioną zajawką :-P. Ale muszę się w końcu spiąć. A sam rower... wiem, że to bardziej mój wymyślony farmazon niż potrzeba, ale co tam :-D Póki co czekam do wtorku na oficjalną premierę nowego Tarmaca od Speca. Już mam cenę jakąś wynegocjowaną, ale jeszcze się zastanawiam.

[...] %-) Gośka pocięta o wiele bardziej ode mnie, bo ja taki plażowiec bardziej %-) A poza tym jutro trzeci raz idę do fizjo na igłowanie poślada i fale uderzeniową. W końcu coś, co mi pomaga. Jeszcze 2-3 zabiegi i powinno być ok. Mięśnie mam totalnie poklejone ze sobą. Fajnie, bo pierwszy fizjo, który zrobił mi USG i ogarnął co tam się dzieje.

Ufff żyję , ciężki dzień i nieco głodny :-P ale co tam , byle do przodu ! Z powodu @ ogólne osłabienie i ból głowy - zwalczone .Tabata była jak to tabata endorfinogenna 8-) ciuchy można było wyżymać . Dziękuję Bziubzius za odpowiedz i dokładne instrukcje };-) jak widać czas na małe rewolucje , w związku z tym ułożyłam nową miskę ...coś mi tam [...]

[...] kartonów, może by z tego wyszły podkładki. 2a. Jak wyżej. 2b. ok. Zmieniłam na ćwiczenie każdej nogi osobno. 3a. zachowane obciążenia 3b. zachowane obciążenia 4. ok Co ja tam wpisałam w tej misce? Do obiadu doszła spora porcja brokułów, ale jakieś mało warzywne to menu dzisiaj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e1742c2dc13407eb2eec8fe91c53c7f.png

[...] jeszcze nie łącze ich z tłuszczami w jednym posiłku, przynajmniej się staram (bo co innego tłuszcz z ryby np.) A więc placki mogę sobie wybić z głowy, chyba że jako czit tam kiedyś w nagrodę bubel: cenowo nie jest równo kurak 4kg = 64zł = 860g białka łowickie 1,8kg = 64zł = 1440g białka vitafit 1,5kg = [...]

[...] nie pjerdol Herek - haha no, czyli będą z tego korzyści Kurde wiesz ja mam taką sytuację z zebami że są osadzone bardzo ciasno, aż za ciasno, przez co się tam psują w tych miejscach gdzie się stykają, a ta ósemka co ją usuwałem to po prostu krzywo wyrosła i nie było innej opcji jak usunąc, ale zwykły dentysta nie miał jak tego [...]

Eclipse21 - nie mam zdania w tej materii. Generalnie jest tam trochęantyoksydantó wieć korzystniej byłoby brać z dala od treningu, trudno powiedzieć jednak jak długo trwa działąnie adaptogenne niektórych substancji. jopel5 - dla mnie hardkorowe cheat day na masie to jakieś nieporozumienie. Przecież podczas budowy masy mamy wypełnione rezerwy [...]

Cześć Keval! Jakiś czas temu pisałem z tobą o Solarium i chciałbym się teraz moimi rezultatami które niestety są mierne :( Jestem po 5 wizytach i jeszcze daleko mi do upragnionego wyglądu. W miejscach gdzie byłem wcześniej opalony jest nieźle, zwłaszcza na twarzy która jest u nie najbardziej opalona. Natomiast od pasa w dół wciąż jestem biały. [...]

[...] uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, zostało mi kilka suplementów natomiast na leczeniu nie mogłem ich uzwyac - ale o nich za chwile - cwiczyłem tam okrągłe 4 miesiące, opracowałem wówczas własny przebieg treningu który najlepiej na mnie oddziałuje, mielismy tam sniadanie, obiad, kolacje w godzinach 8, 15, 19. Więc [...]

[...] nic wspólnego z jazdą indywidualną ba indywidualnie pojechało może 5 zawodników z pierwszej 20stki. Jechały peletony po 30 chłopa był taki jeden + było kilka mniejszych nikt tam nie pieprzył się w przepisy jechali po 10 cm odstępu. Powiem szczerze że nie tyle mnie to denerwowało co wzbudzało we mnie bezsilność napiszę otwarcie i sorry że tak [...]

[...] 3m filmu nie wiem do końca co on robi ale nie wyciska do końca do góry tylko bardziej dodo dołu w sumie musisz wiedziec sam po sobie do karku wiadomo czuc ze moze byc kontuzja bynajmniej ja czuje zawsze jak by cos mialo mi tam strzelic ale to juz zalezy od Ciebie co czujesz przy tym cwiczeniu Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-10-14 08:17:27

[...] "najlepiej" było zostawić auto Nooo...... Ten niedługi spacer okazał się 8h wycieczką, która liczyła ok 24 km :)) Od tego momentu przestaliśmy wierzyć w to co jest tam napisane %-) Liczyłam kroki także, wiec ok 31 tys wyszło. Następnie zdobyta Tarnica, po drodze Halicz i Rozsypaniec. I jak w zeszłym roku Połonina Caryńska :-)) - to [...]

[...] 6/6/6/6 3. Hip thrust 10/10/10/10 30: 10/8/7/8 20: 10/10/9/9 20: 9/8/10/9 20: 10/10/9/9 Ok - czekałem jak to będzie wyglądało z czasem - i nie wygląda. Nie wiem co Ty tam za ciężary zakładasz ale zupełnie nie realizujesz tego co masz w planie. A mają być 4 serie po 10 powtórzeń. Nie istotne czy tym samym ciężarem czy zmiennym. A u Ciebie [...]

[...] tą rękę, już kiedys tak miałem. mam nadzieję że jutro sobie odpocznie i powoli zacznie ból ustępować :) A jak nie to nie wiem, do lekarza i niech się określi co się tam dzieje ale obstawiam że stan zapalny się zrobił i tyle :) Co do samego treningu to starałem się gdzieniegdzie dołożyć to 2,5kg, z różnym skutkiem no ale wydaje mi się że [...]

[...] 30g ryzu a w dnt 25g ryzu ;) Cardio bez zmian 20min ed na czczo ;) Dzisiaj w planie nogi ale zobaczę jeszcze czy w siadzie będzie klamot czy odpuszczę i zrobie je na mniejszym obciążeniu bo jeszcze czuje to w tych ledzwiach co mi przeskoczylo czy ciul wie co tam się stało :/ Jest o niebo lepiej juz ale jednak pewnie jeszcze sie nie czuję ;)

[...] tego dysbalansu poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń i nudne, długotrwałe ich wykonywanie. Terapia manualna to jest minimalny dodatek. I albo wybierasz dążenie do jakiejś tam sylwetki jaką sobie wymyśliłeś i zaciskasz zęby albo lekko to zmieniasz pracujesz nad bólem. A u Ciebie patrząc jak masz rozwinięty przód uda można się pokusić o to [...]

[...] mi się kuć tego wszystkiego. Pójde na humana a potem na filozofie albo co innego a przecież nie przeszkodzi mi to ćwiczyć. Chociaż bardzo lubie biologie (tzn. o człowieku) to jednak te kucie mnie przeraża i wydaje mi się, że ciężko by mi tam było. Human jest najłatwiejszy a ja się na niego nadaje. Nie jestem ścisłym umysłem . Ładna praca... sog

[...] laktozy wg danych statystycznych na ok30% dorosłej populacji Polski ! to duzo , wiec nie jestem sam teraz konkrety daje cos o bcaa (krotko zwiezle i na temat _szukaj wiec tam dziury w calym - zapraszam !) poza tym taki artykulik powinien tez byc w miare ciekawy , powinno sie go lekko czytac , jak bysmy wyrzucili zdania , ktore wg Ciebie nic [...]